NEFES

‘Yaşam Enerjimiz’dir…
‘Fiziksel Sağlığımız’dır …
‘Zihinsel ve Duygusal Haritamız’dır …
‘Ruhumuz ile Olan Bağlantımız’dır

İş hayatının ve özel yaşantının getirdiği yüklerin arttışı fiziksel yorgunluk, isteksizlik, uykusuzluk, baş ağrıları, duygusal huzursuzluk, telaş, öfke, kaygı, endişe, depresyon, zihinsel konsantrasyon güçlüğü, düşük verimlilik, devamsızlık, hatalarda artış, unutkanlık, iletişim bozuklukları ve çatışma gibi stresinin getirdiği olumsuzluklarla baş etmeye çalışırız. Bir kısır döngü yaratan bu durum fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızı olumsuz etkiler. Bu olumsuzluklardan kurtulmak için doğru ve doğal nefes almayı öğrenmek en etkili yöntemlerden biridir.

Kısıtlı ve sınırlı olan nefes alışkanlıklarımızı değiştirerek, daha sağlıklı; enerjik, canlı, daha mutlu; neşeli, huzurlu ve daha farkında olarak yaşayabiliriz. Bu değişimin iş yaşantısına katkısı ise günlük ve doğal stres yönetimi, daha fazla kişisel motivasyon ve her açıdan iş performansı artışı olur.

İş Yaşamının Getirdiği Stres Yüzünden Eğer;

• Fiziksel olarak yorgunluk çekiyorsanız,
• Sabahları yorgun uyanıyorsanız,
• Yaşam enerjiniz düşük ise,
• Stresli ve gerginseniz,
• Karar süreçlerinde endişeli ve aceleci iseniz,
• Performansınız düşükse,
• Kişisel motivasyonunuzu sağlamakta zorlanıyorsanız,
• Kendinizi ifade etmekte zorlanıyorsanız,
• Takım olarak iletişim ve uyum sorunu yaşıyorsanız.

Doğru ve doğal nefes alarak hepsinin üstesinden gelerek kurumunuza değer katabilirsiniz.

Nefes ile Kazanacaklarınız:

• Fiziksel / Zihinsel /Duygusal olarak bütünleşme ve denge,
• Artan Oksijen değerleri ile rahatsızlıklardan ve toksinlerden arınma,
• Solunum ve bağışıklık sisteminde güçlenme,
• Yaşam enerjisinin artması ile sürekli zindelik ve canlılık,
• Stresin getirdiği olumsuzlukların azalması ile daha kaliteli bir yaşam,
• Kendini daha iyi tanımak ve yaşamda daha iyi ve güçlü ifade etmek,

Nefes ile İş Hayatınızda Kazanacaklarınız:

• İş ve özel yaşam dengesi,
• Günlük ve uzun vade içinde stres yönetimi,
• Motivasyon ve performans artışı,
• Yaratıcılık ve güven artışı,
• Kendini doğru ifade etmek ve iletişim becerileri arttırmak,
• Zihinsel olarak netlik,
• Karar sürecini iyi yönetmek.
  

Kurumunuza özel hazırlanacak ‘Nefes Eğitimileri ve Atölye” çalışmaları için donusum@isilgence.com mail adresinden veya 0(530)5258281 nolu telefonlardan bize ulaşabilirsiniz.

Kurumsal Nefes Atölyesi Videoları